PERIODO BASE (START YOUR JOURNEY!)

PERIODO BASE (START YOUR JOURNEY!)

PIANO STANDARD

10 €/sett

90,00 Acquista ora

PIANO PREMIUM

19 €/sett

171,00 Acquista ora

PIANO
STANDARD
PIANO
PREMIUM
 
2 mesi di preparazione
abbonamento di 70 giorni alla piattaforma COACHPEAKING
allenamenti-test periodici per verificare la crescita dell’atleta
inserimento zone d’intensità, di potenza, di passo e di velocità
circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale
programma in palestra proiettato allo sviluppo della forza
analisi del carico e condizione dell’atleta
file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti
no mail di confronto a inizio e a metà del percorso 
no 90’ di videocall iniziale per anamnesi atleta
no check settimanale di confronto ed eventuali chiarimenti tramite WhatsApp

Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo

All’interno di questa programmazione trovi tutti gli strumenti necessari affinché il tuo sistema corporeo sia pronto e adattato a lavori sempre più voluminosi e specifici.
È la tua BASE di tutta la prestazione stagionale.
Quel momento dell’anno in cui si cerca di aumentare il più possibile la capacità di resistere alla fatica di lunga durata sia a livello strutturale, che metabolico che mentale.
Lavori di difficoltà sempre crescente e diversi mettono alla prova costantemente il proprio organismo variando gli stimoli allenanti e aumentando di settimana in settimana il carico di lavoro che sta alla base di una performance di endurance. Il focus è sul miglioramento della propria forza e resistenza con proposte alternative che non annoieranno, ma al contrario stimoleranno a mettersi in gioco quotidianamente senza stressare eccessivamente l’organismo. L’intensità non è particolarmente elevata, perché ci si concentra più su altri aspetti, toccando comunque di tanto in tanto alcune corde più alte per stimolare base veloce e potenza.

Se è il momento di ripartire, ci vediamo su CoachPeaking!

PIANO STANDARD

10 €/sett

90,00 Acquista ora

PIANO PREMIUM

19 €/sett

171,00 Acquista ora

PIANO STANDARD

10 €/sett

90,00 Acquista ora

PIANO PREMIUM

19 €/sett

171,00 Acquista ora

Informazioni aggiuntive

Tipo di piano

premium, standard