| sì | 53 settimane di preparazione |
| sì | abbonamento di 370 giorni alla piattaforma COACHPEAKING |
| sì | allenamenti-test periodici per verificare la crescita dell’atleta |
| sì | inserimento zone d’intensità, di potenza, di passo e di velocità |
| sì | circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale |
| sì | programma in palestra proiettato allo sviluppo della forza |
| sì | analisi del carico e condizione dell’atleta |
| sì | file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti |
| sì | 90’ di videocall iniziale per anamnesi atleta |
| sì | check settimanale di confronto ed eventuali chiarimenti tramite WhatsApp |
Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto
Questa programmazione è per coloro che hanno necessità di essere seguiti passo dopo passo per l’intero anno sportivo, per inesperienza, ambizione o interesse nell’apprendere più informazioni possibili all’interno del percorso sportivo. In questo anno, al di là del miglioramento prestativo, ci sarà un’evoluzione dell’atleta in termini di consapevolezza di sé in determinate situazioni. Si impareranno a riconoscere le criticità, i punti di forza, i segnali che il proprio corpo manda alle diverse intensità e a comprendere meglio ciò che serve per crescere e ciò che invece dà una soddisfazione momentanea ma non finalizzata ad una prestazione a lungo termine. Grazie al feedback settimanale si acquisiranno strumenti importanti per capire cosa vuol dire davvero allenarsi per uno sport di endurance e qual’è la propria via da seguire in base agli obiettivi prefissati.
PIANO PREMIUM
16 €/sett
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