PIANO ANNUALE

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piano annuale

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STANDARD
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PREMIUM
 
12 mesi di preparazione
abbonamento di 370 giorni alla piattaforma COACHPEAKING
allenamenti-test periodici per verificare la crescita dell’atleta
inserimento zone d’intensità, di potenza, di passo e di velocità
circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale
programma in palestra proiettato allo sviluppo della forza
analisi del carico e condizione dell’atleta
file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti
no mail di confronto a inizio e a metà del percorso 
no 90’ di videocall iniziale per anamnesi atleta
no check settimanale di confronto ed eventuali chiarimenti tramite WhatsApp

Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto

Questa programmazione è per coloro che hanno necessità di essere seguiti passo dopo passo per l’intero anno sportivo, per inesperienza, ambizione o interesse nell’apprendere più informazioni possibili all’interno del percorso sportivo. In questo anno, al di là del miglioramento prestativo, ci sarà un’evoluzione dell’atleta in termini di consapevolezza di sé in determinate situazioni. Si impareranno a riconoscere le criticità, i punti di forza, i segnali che il proprio corpo manda alle diverse intensità e a comprendere meglio ciò che serve per crescere e ciò che invece dà una soddisfazione momentanea ma non finalizzata ad una prestazione a lungo termine. Grazie al feedback settimanale si acquisiranno strumenti importanti per capire cosa vuol dire davvero allenarsi per uno sport di endurance e qual’è la propria via da seguire in base agli obiettivi prefissati.

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Tipo di piano

premium, standard