PERIODO FONDAMENTALE (BACK TO BASICS!)

PERIODO FONDAMENTALE (BACK TO BASICS!)

Senza le basi scordatevi le altezze

All’interno di questa programmazione gli stimoli allenanti cambiano rotta perchè dobbiamo porre le FONDAMENTA di tutta la stagione mettendo il proprio corpo nelle condizioni di avere tutti gli strumenti per poter performare al massimo. E’ qui che la propria capacità prestazionale prende forma grazie ad allenamenti sempre più specifici che doneranno all’atleta le competenze necessarie per esprimere al massimo il proprio potenziale. Questa fase va interpretata come il sostegno della propria casa fatta di risultati sportivi che ancora non si vedono, perchè mancano i muri, il tetto, i mobili,… puoi immaginarla ma non puoi viverla. Sono step necessari e fondamentali perché il rischio sarebbe quello di far crollare il proprio progetto nel bel mezzo della stagione.. Per questo viene definito FONDAMENTALE, perché ogni risultato parte da qui e anche se non vi darà quello smalto per fare il vostro PB nell’immediato, sicuramente vi darà molte più chance di ottenerlo nei mesi successivi.

Se sei pronto, ci vediamo su CoachPeaking!

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  • 8 settimane di preparazione + 1 settimana di allenamenti-test
  • 2 mesi di abbonamento alla piattaforma COACHPEAKING
  • questionario per impostare la programmazione secondo le proprie esigenze
  • circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale
  • allenamento sulla forza con sovraccarico (su richiesta)
  • analisi del carico e condizione dell’atleta
  • file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti
  • mail di confronto ed eventuali chiarimenti

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