PERIODO DI SINTESI (FIND YOUR RHYTHM!)

PERIODO DI SINTESI (FIND YOUR RHYTHM!)

PIANO STANDARD

10 €/sett

90,00 Acquista ora

PIANO PREMIUM

19 €/sett

171,00 Acquista ora

PIANO
STANDARD
PIANO
PREMIUM
 
2 mesi di preparazione
abbonamento di 70 giorni alla piattaforma COACHPEAKING
allenamenti-test periodici per verificare la crescita dell’atleta
inserimento zone d’intensità, di potenza, di passo e di velocità
circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale
programma in palestra proiettato allo sviluppo della forza
analisi del carico e condizione dell’atleta
file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti
no mail di confronto a inizio e a metà del percorso 
no 90’ di videocall iniziale per anamnesi atleta
no check settimanale di confronto ed eventuali chiarimenti tramite WhatsApp

L’unico ostacolo al tuo successo sei tu

All’interno di questa programmazione si chiude il cerchio di una lunga preparazione per lasciare spazio alle competizioni. Come dice la parola stessa è un periodo in cui si va a SINTETIZZARE tutto il lavoro svolto fino a qui per esaltare le proprie qualità. E’ come un imbuto che si stringe e trasforma tutte le ore e i chilometri di allenamento nella prestazione sportiva più alta possibile. Gli allenamenti altamente qualitativi si alternano a giornate di recupero sia attivo che passivo per dare il tempo al corpo di assimilare gli stimoli allenanti proposti senza rischiare di perdere tempo e fatica in allenamenti che non costruiscono la prestazione ma al contrario la deprimono. Parola d’ordine: ottimizzazione. Esaltiamo il ritmo gara portandolo al livello più alto possibile, insegnando al nostro corpo a metabolizzare rapidamente l’acido lattico grazie a lavori intervallati ad alta intensità. Il recupero sarà forse l’aspetto più importante del periodo, l’altro 50% della preparazione, se inadeguato, non permetterà al corpo di metabolizzare allenamenti davvero impegnativi.

Sei con me? Allora ci vediamo su CoachPeaking!

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Informazioni aggiuntive

Tipo di piano

premium, standard